ヨーガ療法とは

病気（特に心身症）の人の治療を目的としたヨーガの技法です。心身症とは現代のストレス社会の中で、心身のバランスを失ったことが起因して起こる病気で、その内容は多岐にわたります。高血圧、心筋梗塞、狭心症、胃腸の潰瘍、過敏性腸症候群、ぜんそく、過換気症候群、糖尿病、甲状腺機能障害、アトピー性皮膚炎、円形脱毛症、偏頭痛、チック、リウマチ、腰痛、夜尿症、遺尿症、神経性頻尿、更年期、月経痛、メニエール、アレルギー、食欲不振、吃音、顎関節症、三叉神経痛、鬱、パニック障害、不安神経症、PTSDなど、多くの病気が、この心身症に含まれます。これらは、ホメオパシー療法では慢性病、毎日の生活で自分が作ってしまった病気です。

ヨーガ療法でも、ホメオパシー療法同様、個別にカウンセリングを行い、その人その人にあったプログラムを作っていきます。

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心身症になる人の特徴

性格的には、まじめで努力家、難局を乗り越え、まわりの期待に応えます。

そのような性格ですので、自分の気持ちや思いよりも、まわりの環境や条件に自分をあわせ適合させ、自分自身に無理を強いて大きな負荷をかけてしまいます。これを「過剰適合」といいます。

まわりの状況やに合わせ期待に応えるために、自分自身が蔑になり、それを繰り返していくうちに、自分のことがわからなくなります。

気持ちがわからなくなる「失感情」と、体の感覚がわからなくなる「失体感」の状態になって、心身に負荷がかかっている状態を継続してしまい、心身症へと発展していきます。

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ヨーガ療法の行法

ブリージングエクササイズ：

スクシュマ・ビヤヤーマ：

アーサナ:

リラクゼーション：

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まだ作成中です…

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